Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
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57.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2017:
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1357 kcal
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Fat: 43.21g | Prot: 61.17g | Carbs: 186.35g.
Breakfast: Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Apfelkuchen (Eine Kruste), Mangold. Lunch: Zucker, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat, Kartoffeln, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Semmelknödel. Dinner: Hofer Whey Protein (Crane). more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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