Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
50 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
1078 kcal
|
Fat: 44.57g | Prot: 76.69g | Carbs: 90.84g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Кофе (из Молотого Кофе), Коричневый Сахар, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Яйцо Всмятку. Lunch: Гречка Отварная, Мистраль Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Кофе (из Молотого Кофе), Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Хлебцы со Льном, Биомакс Кефирный 1%, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Агуша Творожок Классический. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Showering - 15 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Firefly28jul's Weight History
|