Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
55.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
1905 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 194.52g | Carbs: 196.41g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Nordic Хлопья 4Вида Зерновых, Ширин Финики, Омлет 1 Желток и 2 Белка 1С, Американо. Lunch: Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Garnec Бурый Рис Нешлифованный, Куриное Филе Вареное, Американо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красное Яблоко. Dinner: Myprotein Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Nordic Хлопья 4Вида Зерновых, Ширин Финики, Красное Яблоко, Мистраль Греча Ядрица, Куриное Филе Вареное, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Восход Снек с Черничной Начинкой, Восход Снек с Черничной Начинкой, Myprotein Сывороточный Изолят, Окей Банан. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|