Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
68 kg
Lost so far: 53.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
1306 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 93.65g | Carbs: 107.66g.
Breakfast: Творог 5%, Льняное Масло, Мистраль Каша Овсяная Тирамису. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Миндаль. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Творог 5%. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 14 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|