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olá amores!
7 dias hj de uma dieta q não sei se é low carb ou cetogênica kkkkkk.
amanhã é dia de pesagem 😅 .
jantei ontem às 21:30 4 ovos cozidos e salada de alface repolho tomate.....fiz o JI almocei as 12:30 deu 15 horas 😂um marco na minha vida já que eu acordava as seis da manhã desesperada de fome e atrás de 3 para 😉 pelo que vi relatarem aqui Durante o JI pode tomar café e sinceramente só precisei de dois cafezinhos pra chegar até a hora do almoço.
Feliz e determinação a a entrar 2018 com a balança na casa dos 2 digitos.
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104.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2017:
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663 kcal
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Fat: 28.42g | Prot: 87.63g | Carbs: 10.32g.
Breakfast: Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Salada Crua. Dinner: Ovo Mexido, Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café. more...
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steady weight
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