Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
60.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
1228 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 66.96g | Carbs: 116.82g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Свиная Корейка (Вырезка), Магнит Груша Китайская, Ясно Солнышко Геркулес. Lunch: Папа Может Колбаса Докторская Премиум, Щи с Мясом. Dinner: Алые Паруса Спаржа с Морковью по-Корейски, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке). Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Пятерочка Грейпфрут. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|