Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
96 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
4297 kcal
|
Fat: 125.95g | Prot: 224.09g | Carbs: 547.30g.
Breakfast: Dr. Oetker Choco Sauce, Elovena Kaurahiutaleet, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Dronningholm Kuningatarhillo. Lunch: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pullapirtti Ruisvuokasiivut, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Rasvaton Maito, Unicafe Chili-Broileria Halloween. Dinner: Mandariini, Vaasan Ruispalat, Pirkka Goudajuustoviipale, Oivariini Herkku, Palapaisti, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Ketsuppi, Marabou Tumma Suklaa 86%, Kananmuna, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Star Nutrition Whey-80, Hunaja, Banaanit, Weetabix Weetabix Chocolate, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Jyväshyvä Paussi 5 Viljaa & Suklaa, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Star Nutrition Whey-80, Scitec Nutrition Vitargo. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|