Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
62.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
1235 kcal
|
Fat: 35.45g | Prot: 88.34g | Carbs: 142.56g.
Breakfast: Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Морской Язык. Dinner: Напиток из Шиповника, Бахетле Печенье Сырное, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Печень Говяжья Жареная, Яблоко Айдаред. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Рис с Овощами. more...
|
|
722 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Housework - 2 hours, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenka Lenkina's Weight History
|