Гузель11's Journal, 30 Oct 17

остановите мир, я сойду  

Вам, как кормящей матери, ох как белок нужен! Чем же вы дитя кормите- водичкой белого цвета ?!.И как прибавка в весе малыша?! Худеть будете,когда малыша выкормите ..... 

Мамочка , я так потеряла молоко , я б с удовольствием кормила , а на кашах молоко стало пустое и совсем пропало , ребёнок не наедался , сейчас полностью на ИВ , не сходите с ума , знала бы , что так будет не слушала бы педиатра которая все из моего рациона исключила весь белок 😩1 ) очень дорого смеси , потерпите чуток 

На выработку молока примерно уходит 500 ккал 

Худеть в течение полугода после родов нельзя 

Что за бред, что кормящей нельзя худеть? Раз родила - надо коровой быть? Я тоже кормящая и худею и все прекрасно с молоком и ребёнок сыт и доволен! И кстати, молоко от еды матери не зависит! Можно хоть на одной овсянке сидеть - молоко не пострадает, потому что оно не желудком вырабатывается! Другой вопрос, что матери самой не будет хватать витаминов, минералов и т.д, поэтому все таки надо есть белки, жиры и углеводы, а не голую овсянку на воде. Вы же не будете на ней сидеть всю жизнь, а значит, даже если похудеете на ней, потом обратно наберете вес, когда начнете есть и другие продукты. Не можете есть мясо-ешьте яйца, творог, рыбу, находите белок в других продуктах. Без него никак 

люди! Я ем фрукты и овощи, пью чай с молоком. Не драматизируйте, я дружу с головой. Вопрос про овсянку, потому что подсела на неё и хотела бы похудеть заодно. 

Если есть в меру, то и на печеньках - пряниках можно худеть! Главное, что бы желание похудеть шло рядом с желанием не навредить здоровью.  

как вы спросили, так вам и ответили)) а по поводу коровы, не коровы... у каждого своя правда и обычно она не столь радикальна😂 

я родила 4 месяца назад, через 1,5 месяца начала подсчёт БЖУ. молоко не пропало никуда, это бред все. Сейчас похудела больше, чем когда либо, и кормлю грудью. все от головы идёт) ешьте яйца, рыбу белую, творог нежирный, без белка нельзя. тем более что крупы это все равно углеводы, я вот худеть начала, когда углеводы урезала, ела больше белка, овощей, и стала бегать по утрам. а вообще все исследования показывают, что вы можете хоть только сладкое есть, если будет дефицит калорий, будете худеть. поэтому что хочется, то и кушайте. но лучше питаться сбалансированно, чтобы вреда для здоровья не было.  

а, творог вам нельзя. ну орехи понемногу. тоже источник белка. а курицу или индейку надо есть, просто вкусно приготовить. и смотрите все по себе, каждый индивидуален 

На выработку молока уходит 500кал😂😂😂😂 нолик лишний уберите✌🏼👋🏼 

От питания не зависит качество молока! Чеж вы такие смешные то😭😭 питаться полноценно маме надо , что бы самой не помереть перед этим растеряв зубы волосы и все остальное.. молоко вырабатывается лимфой! А не из того что вы съели🤦🏼‍♀️ 

Milovan4ik, да, основа грудного молока – лимфа и кровь. Но туда из организма попадают питательные вещества, видоизмененные в процессе пищеварения. Всё взаимосвязано. 

Овсянку-углеводы желательно кушать до 15:00 потом только белок и клетчатку. Идеальный вариант. А там как душе угодно 

овощи твой друг,овсянкой не борщи это углевод,на ней шибко не похудеешь,овощи (не картошка с моркошкой),рыба мясо,яйца,воды 2-3литра в день,)) 

И что значит посидеть?все временные диеты ведут к обратному набору,меняйте образ жизни и прививайте культуру правильного питания малышу) 

Мой опыт: родила второго ребенка прошлым летом, за 5 первых месяцев скинула 9-10 кг, ела на 2300 ккал примерно, кардио и силовые тренировки тогда были. Сейчас вес 49 кг, наращиваю «массу» 😀не сидите на диетах, вес может и скинете, но качество тела будет никаким, кормите малыша и физическая активность ! Все! 

Можете попробовать, неделю максимум, только следите за калориями их в овсянке много. 

А как жу без белков то, при грудном то вскармливании. Ни в коме случае! Если только овсянка будет на молоке!