|
Сегодня просто жажор какой-то случился, прям помутнение в голове. оказалось мои слабости сейчас это финики и халва, очень сладкие продукты. сегодня перебралась по жира и причем очень много, даже сказать становится страшно, прям чувствую как ли растут, сейчас поеду тренировать мальчика, постараюсь пройтись пешком и больше не покупаю халвы и конечно фиников, наверное уже наелась. завтра буду жать, посмотрим как оно гореть будет. надеюсь завтра по питанию будет более спокойный день.
|
54.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
3408 kcal
|
Fat: 181.09g | Prot: 166.68g | Carbs: 307.40g.
Breakfast: Американо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красное Яблоко, Nordic Хлопья 4Вида Зерновых, Ширин Финики, Омлет 1 Желток и 2 Белка 1С. Lunch: Gratella Паста Подсолнечная с Ароматом Ванилина, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Американо, Куриное Филе Вареное, Garnec Бурый Рис Нешлифованный. Dinner: Куриное Филе Вареное, Американо, Nordic Хлопья 4Вида Зерновых, Красное Яблоко, Gratella Паста Подсолнечная с Ароматом Ванилина. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Изюмом, Просто Инжир Сушеный, Ширин Финики. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|