Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1488 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 111.09g | Carbs: 115.88g.
Breakfast: Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Orion Choco Boy, Каравай Хлеб Черный Столовый, Яичница. Lunch: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Черный, Вологодское Льняное Масло, Пекинская Капуста, Лук, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Капуста, Хлеб Черный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Куриное Филе. Snacks/Other: Леовит Стевия, Избенка Козье Молоко, Ашан Гранат. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|