Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1098 kcal
|
Fat: 32.14g | Prot: 34.76g | Carbs: 177.65g.
Breakfast: Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru, Cukier. Lunch: Jabłko, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Cukier, Kawa z Mlekiem. Dinner: Cukier, Herbata bez Cukru, Ogórek Kiszony, Brązowy Sos Pieczeniowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Chleb Żytni, Pasta Jajeczna, Zott Jogurt Naturalny, Suszona Morela, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 42 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|