Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1495 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 63.19g | Carbs: 194.38g.
Breakfast: Творожное Печенье, Сваренное Вкрутую Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Зеленый Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Коптильный Двор Рулет Филейный, Окей Морковка по Корейски, Салат Овощной с Маслом, Пиканта Аджика Домашняя, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Победа Шоколад Горький 72%, Салат Овощной с Маслом, Пиканта Аджика Домашняя, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Hortex Овощной Квартет, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Krosby Croco Карамельные Крокодильчики, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Агуша Творог Детский 4,2%, Зеленый Чай, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Коптильный Двор Рулет Филейный, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|