Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2017
|
119 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2017:
|
2376 kcal
|
Fat: 99.23g | Prot: 109.07g | Carbs: 284.07g.
Breakfast: Оладьи с Творогом и Яблоками, Говядина с Белым Соусом, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Ичалки Сыр Моцарелла, Сахар. Lunch: Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Соус Сальса, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Чикен Макнаггетс (20). Dinner: Сыр Янтарный Колбасный Плавленный, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Проспект Хлеб Атлант, Утиное Мясо, Жареная Картошка. Snacks/Other: Свежевыжатый Яблочный Сок, Проспект Хлеб Атлант, Виноград, Барс Говядина Тушеная, Проспект Хлеб Атлант, Ладоград Пастрома Птицы, Яблоко, Виноград. more...
|
|
3211 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|