Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2017
|
69 kg
Lost so far: 52.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2017:
|
1216 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 99.58g | Carbs: 93.42g.
Breakfast: Тыквенный Торт, Яичный Белок, Льняное Масло, Чудесный Край Овсяные Хлопья (Геркулес). Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Хурма, Миндаль, Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Бондюэль Горошек Консервированный, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Other: Виктория Грудка Куриная Отварная. more...
|
|
990 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 35 minutes, Google Fit - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|