|
хм. взвесила сегодня в зале днём! сытая! после читмила! в одежде! короче надо начать жрать, а то реально что-то вены везде торчат( это все зависимость от FatSecreta, да-да. все калории считаю. хватит. у меня новый курс, расти попа-плечи, пойду и поем) тушёное филе и овощи😂😂😂
|
50.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2017:
|
1137 kcal
|
Fat: 39.55g | Prot: 99.92g | Carbs: 97.18g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Биопак Курага, Natur Foods Изюм, Активия Биопротеиновая. Lunch: Куриная Грудка без Кожи Запеченная, Табрис Индейка Филе на Гриле. Dinner: Помидоры Черри, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Оливковое Масло, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Куриная Грудка без Кожи Запеченная, Цветная Капуста, Кабачок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Сельдерей. Snacks/Other: Капучино. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|