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Vorgestern mal ein Fresstag eingelegt und heute wieder Uhu. ...läuft. ....😊😊😊
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99.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2017:
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2700 kcal
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Fat: 83.77g | Prot: 184.40g | Carbs: 296.10g.
Breakfast: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), REWE Avocado, Kaffee, Milfina Butter, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält). Lunch: Hähnchenbrustfilet, Lauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milfina Butter, Milch 1,5%, Olivenöl, Maggi Soße zu Braten, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Dinner: Goldähren Vollkornbrot (56g), Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Milfina Butter, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Pote Festtags Suppe. Snacks/Other: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, ESN Tasty Whey - Vanilla. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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