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Um passinho de cada vez! Muito feliz com a LC!
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64.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2017:
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1650 kcal
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Fat: 107.63g | Prot: 152.43g | Carbs: 16.97g.
Breakfast: Ovo Frito, Queijo Meia Cura, Leão Chá de Camomila. Lunch: Carne de Panela, Brócolis, Carne de Porco, Alface, Couve-Flor. Dinner: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bife ou Costeleta de Porco. Snacks/Other: Café, Itambé Manteiga Extra com Sal. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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Jhosilany's Weight History
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