Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2017
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69 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2017:
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696 kcal
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Fat: 11.68g | Prot: 46.65g | Carbs: 108.25g.
Breakfast: Leão Chá de Hortelã, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Quaker Aveia em Flocos, Cotochés Leite Desnatado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Laranja Pêra, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Angu. Dinner: Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. Snacks/Other: Florestal Bala Flopi, Itambé Leite Desnatado Fit. more...
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steady weight
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ale262014's Weight History
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