|
Ok 12:30 potężna K.
Błonnik?
Zupka chińska?
|
79.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2017:
|
1808 kcal
|
Fat: 139.05g | Prot: 67.24g | Carbs: 76.21g.
Dinner: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Vifon Zupka Chinska, Pomidory Koktajlowe, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Rozbratel (Pieczona Łopatka, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Oliwa z Oliwek, Delikate Ser Pleśniowy Gold. more...
|
|
2951 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ObiWanSymbian's Weight History
|