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Começando hoje a dieta cetogênica... cheia de dúvidas, mas disposta a seguir rigorosamente por um mês e avaliar. Simbora!
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65.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2017:
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1155 kcal
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Fat: 73.82g | Prot: 92.40g | Carbs: 33.07g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose, Linea Adoçante, Café Expresso, Tomates, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Perdigão Peito de Peru Defumado. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Pepino Japonês, Yacon, Palmito, Salada Verde Mista, Tomates Cereja. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Ervilha Torta, Vagem Cozida, Berinjela Cozida, Molho de Tomate, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Snacks/Other: Queijo Gouda ou Edam, Castanhas-do-Pará. more...
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1908 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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