Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2017
|
60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2017:
|
1873 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 99.25g | Carbs: 226.61g.
Breakfast: Cynamon, Bakalland Daktyle Suszone, Rodzynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Pomidory, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. Dinner: Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Domowe Żeberka Pieczone (bez Kości ). Snacks/Other: Domowe Drożdżowe z Dynią, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Turek Brie, Ogórek (Obrany), Światowid Ser Topiony z Szynką, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 45 minutes, Cooking - 4 hours, Cleaning - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 33 minutes, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Stretching (yoga) - 12 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sokolica83's Weight History
|