Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2017
|
94.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2017:
|
4280 kcal
|
Fat: 128.71g | Prot: 231.98g | Carbs: 537.43g.
Breakfast: Dr. Oetker Toffee Sauce, Elovena Kaurahiutaleet, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-80, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Pirkka Mansikkahillo. Lunch: Mandariini, Kiivi, Marabou Tumma Suklaa 86%, Ananas, Tesco Bolognese Cooking Sauce, Ketsuppi, HK Naudan Jauheliha 10%, Torino Ruispasta. Dinner: Oreo Keksi, Rainbow Kermajuusto 17%, Banaanit, Omenat, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Ingman Creamy Rocky Road, Rainbow Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa. Snacks/Other: Oreo Keksi, Kiivi, Omenat, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Rainbow Kermajuusto 17%, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Ketsuppi, Kananmuna, Nestlé Fitness Cookies & Cream, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|