Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
69.1 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
1463 kcal
|
Fat: 34.37g | Prot: 172.83g | Carbs: 111.28g.
Breakfast: Зефир, Scitec Nutrition Collagen Liquid, Яйцо Куриное, Яичный Белок, Пекинская Капуста. Lunch: Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Южная Рисовая Компания Фасоль Красная, Говядина Постная. Dinner: Пекинская Капуста, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Минтая. Snacks/Other: ЯНТА Биойогурт без Сахара, Now Foods Whole Psyllium Husks, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Nutriversum Pancake Day Protein Dessert, Байкальский Творог Обезжиренный. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Vibrating Platform Machine - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|