Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
|
99 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 47 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2017:
|
2043 kcal
|
Fat: 115.50g | Prot: 79.16g | Carbs: 187.88g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), جبنة جودة أو جبنة إدام. Lunch: البصل, صلصة الطماطم (كاتشب), لحم البقر, بطاطس. Dinner: البصل, زيت الزيتون, كوسة. Snacks/Other: كوكي الزبدة أو السكر, جوافة. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|