Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
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79.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2017:
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4249 kcal
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Fat: 116.53g | Prot: 247.48g | Carbs: 557.39g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Pão Francês sem Miolo, Omelete ou Ovos Mexidos, Vigor Requeijão Light, Pif Paf Presunto. Lunch: Mabel Bolacha Leite, Feijão Preto Cozido, Pif Paf Presunto, Maxixe, Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Hemmer Mostarda Amarela, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Dinner: Molico Leite Desnatado em Pó, Molico Leite Desnatado, Morangos, Molico Leite Desnatado em Pó, Kefir de Leite, McDonald's Casquinha Mista, Kibon Sorvete Napolitano. Snacks/Other: Clight Morango, Yoki Milho de Pipoca Premium, Rosquinhas (Naturalvita). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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renan.andrade's Weight History
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