Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
|
66.3 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2017:
|
1388 kcal
|
Fat: 72.04g | Prot: 85.94g | Carbs: 96.17g.
Breakfast: Nescafe Cappuccino (240мл), Яйцо Всмятку, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Hame Деликатесный Паштет из Индейки, Арла Сыр Арла Натура Light, Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки. Lunch: Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей, Сыр Пармезан (Твердый), Yelli Паста с Белыми Грибами по-Итальянски. Dinner: Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки, Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Минтая. Snacks/Other: Mamba Жевательные Конфеты, Свиная Корейка (Вырезка), Kinder Pingui, Кофе с Молоком. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Zumba - 58 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Ironing - 1 hour and 35 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ангина Ивановна's Weight History
|