|
Ada yg mulai diet OCD? Itu timing buat olahraga yg pas kapan ya pagi ps puasa apa siang atau sorenya pas buka puasa?
|
53 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2017:
|
939 kcal
|
Fat: 19.78g | Prot: 32.80g | Carbs: 141.81g.
Breakfast: Apel, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Putih Telur, Samyang Spicy Chicken Noodles. Dinner: Nasi Putih, Teh Hijau, Putih Telur. more...
|
steady weight
|
 Comments
bantu jawab ya. klu saya kebetulan ocd juga dan saya ngambil waktu olahragany pagi hari saat perut kosong itupun olahraga ringan aja seperti joging ditemani sinar matahari pagi di taman
21 Oct 17 by member: suherisuheri720
|
Wahh bleh tau sejauh ini ambil jeda buka berapa jam dan udh turun berp ?
22 Oct 17 by member: berlianberlian
|
22 Oct 17 by member: KangOdoy
|
22 Oct 17 by member: srirezeky
|
Bagusnya pagii sebelum sarapan mbakk
23 Oct 17 by member: yakper
|
Kangkdoy: sudah kangg maksih ya sangat mmbantu sekaliii
24 Oct 17 by member: berlianberlian
|
Srirezky: baru mau nybain jg mba hehee
24 Oct 17 by member: berlianberlian
|
Yakper : makasih yaa mbaa infonya
24 Oct 17 by member: berlianberlian
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berlianberlian's Weight History
|