Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
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58.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2017:
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2627 kcal
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Fat: 52.04g | Prot: 195.18g | Carbs: 336.50g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). Lunch: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Dinner: 生卵, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), おかめ納豆 極小粒, 鶏ひき肉 (若鶏のひき肉/鶏挽肉). Snacks/Other: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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