Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
64.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
1632 kcal
|
Fat: 80.53g | Prot: 70.62g | Carbs: 159.20g.
Breakfast: ВкусВилл Лукум Нежный, Скумбрия Запеченная, ВкусВилл Икра Сельди в Сливочном Соусе с Копченым Лососем, ВкусВилл Хлеб Донской, Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Карусель Салат из Свеклы с Чесноком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самбери Котлета из Свинины Особая. Dinner: Победа Шоколад Горький 72%, Сладуница Конфеты Виталина, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Yan Икра Баклажанная, ВкусВилл Ромштекс Сочный Классический, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Груши, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Киндер Пингви Карамель. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|