ObiWanSymbian's Journal, 20 Oct 17

HIIT
OMAD po16 godz
Wczoraj wieczorem potężna K po błonniku i śliwkach suszonych.

Po śniadaniu była jeszcze jednak K. Czyżby było 78,X?

79.1 kg Lost so far: 15.4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1802 kcal

Fat: 51.70g | Prot: 68.00g | Carbs: 261.90g.   Breakfast: Kawa. Lunch: Bakoma Kefir Naturalny, Sante Crunchy Naturalne. Dinner: Kebab, Jabłko. more...

2641 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...