Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
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79.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2017:
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1366 kcal
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Fat: 95.67g | Prot: 89.63g | Carbs: 36.63g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Qualitá Tomate Cereja, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Sadia Coração de Frango, Dália Filé de Suíno com Bacon, Picanha, Vagem Cozida, Tomates. Dinner: Ceifeiro Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Qualitá Tomate Cereja, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Ovo Frito sem Gordura, Champignon. Snacks/Other: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Champignon, Ovo Cozido. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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taisduarteadriano's Weight History
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