Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
52 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
1047 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 55.68g | Carbs: 101.14g.
Breakfast: Merci Горький Шоколад 72%, Кофе, Nordic Овсянка с Отрубями, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Aroy-D Кокосовое Молоко, Оливковое Масло. Lunch: Кофе, Авокадо, Вареное Яйцо, Помидоры, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Курица на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Банан, Ашан Кешью Сушеный. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|