Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
77.9 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
1427 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 118.63g | Carbs: 113.59g.
Breakfast: Сыр Гауда или Эдам , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Nutiva Кокосовое Масло, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Русский продукт Геркулес Традиционный, Красная Цена Изюм, Каждый День Фундук Необжаренный. Lunch: Натуральный Сыр, СРК Икра Минтая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Редис, Фрегат Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Перловая Крупа . Dinner: Яйцо, Лента Куриная Грудка, Цветная Капуста. Snacks/Other: Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Магнит Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|