Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
3458 kcal
|
Fat: 117.47g | Prot: 246.67g | Carbs: 345.92g.
Breakfast: Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Чай с Медом, Сливочное Масло, Myprotein BCAA, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Лакомо Молоко 1,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Сырники, Чай с Медом, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Окей Креветки Королевские Очищенные. Snacks/Other: Scitec Nutrition Казеин, Вологжанка Молоко 1,5%, Красное Яблоко, General Sport Nutrition Mega Blast Turbo 3800 With Creatine, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S_Sergio's Weight History
|