|
Usunąłem korektę po K.
|
80.2 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
1956 kcal
|
Fat: 117.45g | Prot: 101.69g | Carbs: 119.97g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem. Lunch: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Sok Cytrynowy, Oliwa z Oliwek, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Delikate Ser Pleśniowy Gold, Jajko Gotowane. Dinner: Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Surówka z Białej Kapusty, Hortex Warzywa na Patelnię, Zapiekane lub Pieczone Krewetki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). more...
|
|
2818 kcal
|
Exercise:
Standing - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 12 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 22 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 16 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ObiWanSymbian's Weight History
|