Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
120.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
2131 kcal
|
Fat: 92.25g | Prot: 105.59g | Carbs: 234.35g.
Breakfast: Сахар, Проспект Хлеб Спортивный, Говядина Отварная, Омлет с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Картофельный Суп, Мираторг Шницель из Говядины, Капустный Салат. Dinner: Помидоры, Лечо, Говядина Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Банан, Финик, Виноград, Виноград, Мёд. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|