Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
54.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1392 kcal
|
Fat: 73.19g | Prot: 108.01g | Carbs: 75.16g.
Breakfast: Балтийский берег Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Snacks/Other: Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная, Iso Best Best Bar Coconut Cashews, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Running - 11/kph - 26 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|