Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
66.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1257 kcal
|
Fat: 28.22g | Prot: 124.35g | Carbs: 124.92g.
Breakfast: Мясновъ Молоко 1%, Яичный Белок, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Мясновъ Сыр Плавленный Творожный с Зеленью и Чесноком. Lunch: Мясновъ Сметана 20%, Куриное Филе, Шампиньоны, Мясновъ Лепешка Пшенично-Полбяная на Сметане. Dinner: Белое Мясо Индейки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|