Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
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98.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2017:
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724 kcal
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Fat: 43.84g | Prot: 58.73g | Carbs: 25.45g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Músculo Bovino. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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samysalgado's Weight History
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