Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
79 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1363 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 155.73g | Carbs: 51.46g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Петрушка, Укроп, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Редис, Fish House Мидии в Рассоле, Листья Салата, Кролик Тушеный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Mutant Whey, Mutant Whey. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenusikvas1982's Weight History
|