Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
58 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1293 kcal
|
Fat: 20.07g | Prot: 41.42g | Carbs: 246.44g.
Breakfast: Кинза, Сэн Сой Лапша Рисовая, Цветная Капуста, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Красное Яблоко, Корж на Тыквенном Пюре, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Lunch: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Перекресток Фасоль Натуральная Красная. Dinner: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Коричневый Сахар, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Aroy-D Кокосовое Молоко, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Самарские Хлебцы Рисовые, Сады Придонья Сок Мультифрукт, Aroy-D Кокосовое Молоко. more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
winds.catcher's Weight History
|