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sigo bajando 😢, por qué cuando no hago abs la cintura se me achica y cuando hago mide más? (3 semanas sin abdominales y voy en 63, el mes que hice 67)
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47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2017:
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1746 kcal
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Fat: 57.08g | Prot: 87.88g | Carbs: 224.40g.
Breakfast: Quaker Avena Tradicional, Svelty Leche Descremada, Plátano, Plátano, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Acelga, Soprole Queso Gauda Laminado, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g). Lunch: Jumbo Pasas Rubias, Tottus Semilla de Maravilla Tostada Pelada, Quaker Avena Tradicional, Espárragos Cocidos (Frescos), Acelga, Quinoa (Cocida), Super Pollo Filetitos de Pollo, Daily Jalea Diet, Plátano. Dinner: Quaker Avena Tradicional, Svelty Leche Descremada, Arroz Blanco, Acelga, Soprole Queso Gauda Laminado, Huevo Cocido. Snacks/Other: Guallarauco Barra Helada de Frambuesa y Chocolate, Nestlé Fitness Crunchy Caramel. more...
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Losing 7 kg a Week
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