Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
68.4 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1317 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 101.38g | Carbs: 128.16g.
Breakfast: Жменька Хлебцы Рисово Кукурузные, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Брынза, Зеленый Чай, Millennium Extra Brut 80%. Lunch: Борщ с Фасолью, Яготинский Сметана 15%. Dinner: Чернослив, Карамель из Тыквы, Belvita Печенье Мультизлаковое, Ленивые Голубцы из Куриного Филе и Кус-Кус. Snacks/Other: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6, BioTechUSA ISO Whey Zero, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|