Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
78.1 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1485 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 110.25g | Carbs: 155.67g.
Breakfast: Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Русский продукт Геркулес Традиционный, Nutiva Кокосовое Масло, СРК Икра Минтая, Каждый День Миндаль Обжаренный. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Окей Капуста Квашеная, Ароматы Жизни Масло Подсолнечное Нерафинированное, Булгур, Окей Минтай Филе, Помидоры, Лук. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Репа, Дайкон, Редис, Лента Куриная Грудка. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо, Гарнец Мука Гречневая, Кабачок. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|