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Viel zu wenig, letzten Freitag war ich bei 68,8 das schaffe ich nicht bis morgen. Warum geht das nur so elendig langsam. 😩
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69.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2017:
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1162 kcal
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Fat: 43.16g | Prot: 44.01g | Carbs: 155.07g.
Breakfast: Gelee (Alle Sorten), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe , Mischbrot. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Garnelen, Salami, Gelbe Paprika, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate. Dinner: Gemüsepfanne, Schupfnudeln. Snacks/Other: Choceur Choc 'N Bisc, KitKat Mini. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
halte durch. .... es wird
17 Oct 17 by member: Pferdehilli
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Da gucken wir später mal in Dein Diättagebuch. Das wäre doch gelacht.
17 Oct 17 by member: marcothebrain
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Ach Marco, wie lieb von dir! Da findest du nur wenig bis gar nix. Ich schludere da extrem. Beim Frühstück bin ich noch konsequent, Mittagessen geht auch noch aber dann geht’s steil abwärts...
17 Oct 17 by member: gabili147
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Versteh Dich, aber "viel zu wenig" ist immernoch mehr als nichts 👍
17 Oct 17 by member: Ritamine
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Stetig Tröpfchen höhlt den Stein...
17 Oct 17 by member: Fagmich
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Magst du morgen vielleicht mal einen Reistag einlegen und maximal 1000 kcal an diesem Tag essen? Das hilft bei der Abnahme bestimmt <3
18 Oct 17 by member: LillyMunster82
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@ Lilly , so lieb wie du mir helfen wills. Ich hab den Reisetagebuch schon mehrfach ausprobiert. Ich halte das nicht durch. Ich hab ja auch noch Mann und zwei Kinder zu verköstigen. Eine davon im schönsten Teenageralter! Die putzt dann wenn’s schmeckt drei schottische Eier weg. Heute gibt es abends mal Fisch! Eiweiß tut mir eigentlich immer gut. Mal sehn...
18 Oct 17 by member: gabili147
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Reisetagebuch ist aber auch ein netter Autoausfüller 😂 Nicht aufgeben, liebe Gabili, je mehr Druck und Stress, je schlechter...💖
18 Oct 17 by member: Viviace
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😂😂Reisetagebuch 😂jetzt seh ich es auch!
18 Oct 17 by member: gabili147
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Dann hilft nur konsequent "Reisetagebuch" führen... :-)
18 Oct 17 by member: marcothebrain
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gabili147's Weight History
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