|
Ушел ниже 60! 4 кг за 15 дней диеты.
|
59.5 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
1036 kcal
|
Fat: 25.89g | Prot: 37.90g | Carbs: 166.41g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Простоквашино Творог Мягкий 5%, 365 Дней Блинчики с Творогом. Dinner: Яблоко Зеленое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Alpro Hazelnut Drink. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Muradin14's Weight History
|