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Mesmo com o feriado, fim de semana onde jaquei um pouco o resultado foi bom, quase 2k a menos😊
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80.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2017:
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948 kcal
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Fat: 62.20g | Prot: 50.98g | Carbs: 46.14g.
Breakfast: Café, Bolo de Coco Low Carb. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Apresuntado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Dinner: Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mal Cozido. Snacks/Other: Café com Açúcar, Bolo de Coco Low Carb. more...
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2746 kcal
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Exercise:
Hiking - 40 minutes, Muay Thai - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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