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trotz Wochenende abgenommen, da kann man zufrieden sein 😊
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100 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2017:
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2466 kcal
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Fat: 77.79g | Prot: 199.60g | Carbs: 235.23g.
Breakfast: Milch 1,5%, Haferflocken, Tasty Whey - Vanilla, Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. Lunch: Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Tasty Whey - Vanilla. Dinner: Rote Paprika, Satori Mungobohnenkeimlinge, Maredo Zwiebeln, Zucchini, Karotten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Olivenöl. Snacks/Other: Delikato Mayonnaise, Viva Vital Geflügelsalami, K-Classic Kassler Aufschnitt, Pote Gulaschsuppe, Aldi Lachsschinken, Lachs Fischöl, BioBio Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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