Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
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82.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2017:
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2696 kcal
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Fat: 101.93g | Prot: 253.51g | Carbs: 180.89g.
Breakfast: Hero Marmellata Frutti di Bosco, Schär Fette Biscottate Cereali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Kiwi, Fiorentini Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Petto di Pollo, Carne. Dinner: Kiwi, Parmigiano (in Pezzi), Pomodori Ciliegini, Garofalo Pasta senza Glutine, Prosciutto Crudo, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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